Cercle Kibukan


Dojo de Paris 12e


REPRISE

Vendredi 8 septembre 2023 à 20H00

 

Gymnase Alain Mimoun

(derrière le Lycée Paul Valéry)

15 rue de la Nouvelle Calédonie 75012 PARIS

(Métro Porte Dorée - ligne 8)

3 cours par semaine :

 Mardi & Vendredi 20h / 22h  - Samedi 12h / 13h30

Tarifs - 300 euros par an

Tarif spécial étudiants et chômeurs - 240 euros par an

 

N'hésitez pas à consulter les archives des saisons précédentes en bas de page !

Attention : le formulaire de prise de contact par mail ne fonctionne plus !

Contact: 06 15 64 04 48

 


Fin de saison 2023

Depuis que ce satané virus du Covid nous a obligés à s'entraîner dehors (par chance, le bois de Vincennes est juste à côté du club), nous avons été conquis par le plaisir de pratiquer notre sport  dans la nature, et ce qu'il fasse beau ou qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente, qu'il fasse plus de 30° ou moins de 0°.

Du coup, les entraînements ne s'arrêtent plus pendant les vacances scolaires, Toussaint, Noël, février, Pâques ou estivales. Et on s'entraîne 12 mois sur 12. Trop sympa.

Prochain entraînement en salle, le vendredi 8 septembre 2023.

Pour la saison 2023/24, nous allons continuer dans la lignée de cette saison, avec un cours exclusivement Taikiken le mardi, orienté combat, et deux cours de Kyokushinkai traditionnel les vendredis & samedi.

Pourquoi un cours de Taikiken orienté combat ?

Parce que la difficulté dans les arts internes n'est pas l'élévation de son niveau technique, qui se fera tout naturellement avec le temps, mais le lien qu'il faut faire entre le combat contact & ce gestuel technique . Ce lien, c'est la porte étroite de l'interne, ... tout simplement.

Il suffit de regarder un combat au KO Kyokushinkai ou de boxe thaïlandaise, et une série de Taichichuan ou un travail de Ritsu Zen, de Neri ... pour s'en rendre compte. Et du coup, contrairement à l'externe qui est beaucoup plus rudimentaire et qui conserve naturellement un contact constant avec le combat, l'interne, lui, qui a fait le choix de mettre au centre le travail sur les énergies, se trouve obligé de partir de pas grand chose pour récupérer ce lien. C'est toute une vie martiale, en fait, et c'est pour ça qu'il n'y a pas de jeunes champions de Taichichuan, de Taikiken et autres, mais seulement des experts âgés.

Osu


Coupe de France Katas 2022

samedi 5 février 2022

 

Lisesa 3ème Coupe de France (Kata). 

Beaucoup plus sûre que les saisons passées, elle nous a montré deux beaux katas.

Au final, une 3ème place comme en 2019 & en 2020. Elle confirme son rang national.

Médaille de bronze encore donc

Jean deuxième participation en kata pour le Sensei.

Et a priori, il se place dans les derniers cette fois-ci.

Pas de médaille encore donc.


Stage de Taikiken

samedi 11 décembre au Havre

 

Le Havre, c'est là où Benoit Naous a son club de Taikiken.

Comme ses cours nous avaient bien plu lors du stage national de novembre, on était bien partant pour faire une journée complète de Taikiken !

On était 6 samourai à avoir répondu présent, et nous avons pu aller plus loin dans la pratique de la posture Ritsu Zen, la marche Hai, et les cercles Yuri. Puis l'après-midi, après un bon repas dans une guinguette voisine, plus d'applications pratiques orientées combat.

Que du bonheur !

 

 


Le stage national Kyokushinkai 2021

4 jours durant la Toussaint

Covid oblige, cela faisait deux stages de printemps qui avaient été annulés.

Cette année, en plan B, FKOK l'avait placé dans le CREPS d'Eaubonne (95) en début novembre ; malheureusement il n'y avait quasiment que des Français, les autres pratiquants étant bloqués dans leur pays respectifs. Pas de grandes retrouvailles possibles donc avec nos amis étrangers.

Le dernier camp, c'était le docteur Futaesaku qui avait joué le rôle de la 'guest star'  et il avait séduit tout le monde. Cette année, c'est à Benoît Naous, instructeur de Taikiken, qu'avait été confié le rôle.

Le destin nous a encore cette année était favorable, puisque les pratiquants ont été passionnés par cette approche différente du combat ; et comme le docteur Futaesaku, Benoît est désormais un instructeur international permanent de FKOK.
Nous avons de la chance, Shihan Bertrand est très positif & actif, et FKOK s'est véritablement enrichi au cours de ces dernières années, tout en conservant une convivialité que seule une petite structure autorise véritablement.

Désormais, Taikiken & Kyokushinkai seront donc enseignés dans notre camp national, et chacun  pourra donc progresser en combat de pair :

- en force/puissance/agressivité

- & en souplesse/vivacité/énergie.

Cela a rappelé au Sensei, les stages de l'ACBB des années 70-80, avec Maître Kallenbach & Jacques Legrée, où l'on enchaînait Taikiken & Kyokushinkai ; que de très bons (et parfois douloureux) souvenirs !

 

Cette année un petit groupe de 5 samourais a tenté l'expérience (6 heures de karaté par jour!).

Lise a présenté avec succès son 1er dan ; bravo, tous les membres du club sont fiers de l'avoir bien préparer à cet examen difficile.

Ci-dessous, une petite photo de fin de stage avec (de gauche à droite) : David, Brigitte, le Sensei, Grégory, Lise, et les shihan Alexis (des Vosges) & Bertrand.

Osu.

 


Août 2021 : le confinement (fin)

 

Drôle de saison  !

On s'était juré que ce maudit virus n'allait pas nous pourrir la saison ... ; ... et bien, pari tenu.

Nous nous sommes entraînés en extérieur jusqu'à mi-juillet (sauf en décembre où cela était interdit).

On s'était promis que le mauvais temps (pluie, neige, froid, et chaleur en fin de saison) ne constituerait pas une raison pour annuler l'entraînement. Et c'est vrai qu'il nous a fallu, surtout au début, beaucoup de détermination ; et puis, tout gentiment, s'est installée une sorte de plaisir à ce contact avec la nature & la rudesse des conditions climatiques, dont nous ignorions beaucoup, étant tous des habitants du bitume.

C'est bien sûr avec beaucoup de plaisir que nous allons retrouver le dojo la saison prochaine, mais je suis certain que je ne serai pas le seul à garder un petit souvenir nostalgique de ces rudes combats effectués presque dans le noir (le bois de Vincennes n'est plus trop éclairé) et sous une petite pluie glaciale du mois de janvier.

Bravo à tous, les samourais.

Osu


 

Octobre 2020 : le confinement (2)

 

Et ça recommence !

Heureusement, le club est près du Bois de Vincennes où nous pouvons nous entraîner dans un petit coin très sympa les mardis (19H30 - 21h30) & samedis (11h - 13h). Et pour le coup, on s'oxygène vraiment les poumons.

Nous ne laisserons pas ce mauvais virus nous pourrir la saisons !!!

Osu


Mars 2020 : le confinement

 

Comme tous les autres clubs de France, de Navarre, et de beaucoup d'autres endroits dans le monde, le Cercle Kibukan a interrompu ses cours, le Gymnase étant fermé.

Nous avions prévu dans un premier temps des entraînements dehors, dans le bois de Vincennes tout proche. Hélas, ce ne fut qu'un projet sympathique qui est resté sans suite !

Je vous propose pendant cette période de confinement, de porter une attention spéciale à l'élément spirituel de notre pratique. Bref, de prolonger notre pratique de méditation que nous faisons collectivement en Seiza, ou individuellement en Ritsu Zen pour certains d'entre vous.

Pour vous motiver, j'ai modifié la page Taikiken du site qui datait un peu.

Lisez-là par petits bouts ; prenez le temps de faire des liens entre le théorique que vous êtes en train de lire et votre pratique. Vous pourrez au mieux ainsi intégrer ce texte.

Rendez-vous dès que possible.

Osu


Vacances de février 2020

                                       

Ci-dessous, une petite vidéo sympa de Tame Shiwari, la casse, prise lors du  dernier cours avant le break de ces vacances de février :

                           

cliquer sur la photo pour lancer la vidéo

 


Coupe de France Katas 2020

18 janvier 2020

 

Lisesa 2ème Coupe de France (Kata). 

Moins de stress donc, mais une préparation un peu moins poussée que l'an dernier car ses études prennent beaucoup d'énergie.

Au final, une 3ème place comme en 2019. C'est bien, elle confirme son rang.

Médaille de bronze donc.

Jean première participation en kata pour le Sensei ; une 5ème place (pour 10 participants); bon c'est pas trop mal vu que ce n'était pas vraiment sa spécialité !

Pas de médaille  donc.

 


Stage de la Toussaint en Suisse

Aux 'Diablerets' fin octobre 2019

 

Un des grands stages internationaux de FKOK.

Le problème, c'est un peu loin de Paris, pour à peine 3 jours d'entraînements, même si cela est compensé par beaucoup de dynamisme (2 demi-journées de sparring notamment) et surtout le samedi soir, l'inoubliable soirée raclette !

Pour cette saison, seuls deux participants du club : le Sensei & Brigitte.

Ci-dessous, quelques photos pour donner envie pour la saison prochaine !

Derrière le Dojo, les montagnes suisses !

Le logis est un beau chalet en  bois !

Et pour aller au Dojo, 15' de footing ; mais la vue est belle !

 


Vacances de la Toussaint 2019

                                       

Attention   pas de cours dans le Dojo, mais deux cours en extérieur au Bois de Vincennes :

 - le mardi 22 octobre à 18 h

 - le samedi 26 octobre à 10h30

Ci-dessous, quelques photos sympas prises lors d'une pratique de casse lors du dernier cours .

Pour mieux comprendre, le code couleur des planches :

Jaune = + (facile)             Bleue = ++                Noire = +++         Rouge = ++++ (très dur)

Brigitte en Ushiro Mawashi Geri visage

La pose est belle, ... mais la planche n'a rien voulu savoir !

Charlotte en Tsuki (mais elle a cassé la noire un peu plus tard)

Brigitte en Tsuki

Mugisha: la planche noire après 2 mois d'entraînement !

David en Tsuki sur une planche rouge, qu'il traverse sans problème !

Grégory sur deux planches : une rouge + une bleue, bravo !

Brigitte en Mae Geri visage

David sur une planche noire !

Charlotte : toujours Mae Geri visage, sur une planche noire !

Mugisha en Mawashi Geri visage

Idem pour Brigitte

Mae Geri visage pour Charlotte

Mawashi Geri visage pour Stéphane

Mugisha en Mawashi Geri visage, mais sur une planche noire cette fois !

Grégory impérial en vrai high kick sur une planche rouge.

Prochain cours de casse au deuxième trimestre !                                                                         

 


Passage de grades - mardi 9 juillet 2019

Avant dernier cours de la saison.

Nous étions, comme tous les ans pour le dernier passage de grade, seuls dans le gymnase, les autres clubs ayant baissé rideau à fin juin.

Et comme d'habitude, plus de 30° degrés à l'extérieur, et donc au moins 4 degrés en mieux dans notre petite salle d'entraînement !

Bref, comme aimait le dire feu Maître Oyama, toutes les conditions semblaient réunies pour faire un bon passage de grades Kyokushinkai. C'est du moins ce qu'ont dû se dire les 7 samourai qui avaient été assez motivés pour montrer qu'ils avaient progressé depuis leur dernier examen :

- David & Florian : obtiennent leur ceinture orange barrette avec facilité, compte tenu du niveau de leurs pratiques antérieures.

- Stéphane, Édouard & Grégory : deviennent tous les 3 ceinture bleue.

- Lise : passe son 1er kyu ; le prochain grade, la ceinture noire, devra être passée durant le Camp International de Romorantin l'an prochain ! Du sérieux pour un grade sérieux.

- Charlotte : elle a commencé l'épreuve, persuadée qu'elle n'était pas tout à fait prête pour décrocher la ceinture bleue barrette ; et en effet, ..., elle se trompe dans les katas. D'ici le prochain passage, en décembre, elle a largement le temps de peaufiner tout cela.

Bravo à tous, et c'est encore une saison sportive qui s'achève !

 


Le stage national Kyokushinkai de Romorantin 2019

4 jours durant le week-end de l'Ascension

Depuis maintenant plusieurs années, c'est en fait un véritable stage international puisqu'une bonne dizaine de pays sont représentés ; de plus, c'est le grand rendez-vous annuel européen pour les passages de grade des ceintures noires

Cette année, l'instructeur principal était le docteur Futaesaku qui avait déjà donné un séminaire au printemps dernier (voir le compte rendu de juin 2018). Il a été le préparateur physique d'un champion du monde Kyokushinkai, école Shinkyokushin, et son enseignement est donc à 100 % orienté sur l'efficacité combat.

C'est véritablement très, très intéressant pour le combattant qui veut progresser, car les points techniques évoqués sont de très haut niveau, et auxquels généralement le professeur ne peut y répondre, faute de la compétence suffisante.

Et tout cela, toujours dans une ambiance super conviviale, comme tous les ans, avec au final la Sayonara party et les détentes en commun.

Cette année un petit groupe de 4 samourais a tenté l'expérience (6 heures de karaté par jour!)


Passage de grades -  avril 2019

 

Le deuxième passage de la saison : 7 apprentis samourai se sont présentés à l'épreuve. Nous avions comme candidats (tous reçus !) :

->  Objectif ceinture orange :

Florian s'entraîne en Jiu jutsu brésilien depuis quelques années, et il vient chez nous pour progresser en pieds-poings (& coude-genou !). Un passage donc assez facile pour l'intéressé.

David : lui aussi a un bon niveau en art martial, et donc un premier passage assez facile.

Kevin  : pour lui, c'est une reprise d'entraînement, après un break de quelques années ; ça se passe bien, et donc lui aussi un passage facile

->  Objectif ceinture orange barrette :

Grégory a commencé en septembre, et il vient du monde de la boxe anglaise. Il est donc plus à l'aise en combat qu'en kata, & en poings qu'en pieds !

Stéphane a déjà quelques années de Kyokushinkai et il reprend après un break. Donc lui aussi un passage facile.

Édouard a commencé en début de saison ; il intègre gentiment les bases du Kyokushinkai !

->  Objectif ceinture bleue :

Charlotte a commencé en grande débutante chez nous en fin d'année dernière. Donc les passages sont plus difficiles, c'est normal. Elle s'entraîne très régulièrement, et du coup elle a bien progressé, et en technique & en combat. Elle commence à entrer dans une pratique confirmée, bravo!

Bravo à tous !

Une petite photo du groupe, avec les sempai Brigitte & Lise ; manque Florian sur la photo :

 


Coupe de France 2019

Combats adolescents & Katas adultes : janvier 2019

Combats adultes : février 2019

 

4 participations ... et  ...  4 médailles !

Marie-Lyne participait en catégorie Junior (sa 1ère année) en léger :  et elle gagne la compétition ! Médaille d'or donc.

Lisesa 1ère Coupe de France (Kata).  Beaucoup de stress, d'autant que cela faisait presque un an qu'elle avait pris sa décision. Elle s'était mise très sérieusement au boulot sur les katas et bien sûr le kihon (la base). Au bout du compte, un (tout) petit cafouillage dans son premier kata ne lui permet d'accéder qu'à la 3ème place, à quelques points de la deuxième. Médaille de bronze donc.

Jean le Sensei participait en catégorie Vétérans 2 (+45 ans), en lourd : il est arrivé 2ème. Médaille d'argent donc.

Brigitte en catégorie légers féminine ; après une deuxième place sur le podium en 2014, elle a voulu remettre le couvert cette année. Elle se fait nettement battre en demi-finale par une combattante très puissante, ... et de presque 30 ans sa cadette, car Brigitte, à 51 ans, continue de combattre avec les seniors. Un bel exemple d'une athlète qui a su conserver sa forme & sa pugnacité à travers les décennies d'entraînement ! Médaille de bronze donc.

Cette saison, ce sont les filles qui se sont illustrées. Félicitations à toutes les trois, vos partenaires de Dojo sont bien fiers de vous !

 


Vacances scolaires d'hiver 2019

Attention   pas de cours 

 - le mardi 26 février

 - le vendredi 1 mars

 - le mardi 5 mars

 


Passage de grades - mardi 18 décembre 2018

 

Les débutants l'attendaient avec impatience, ce premier passage de grades de la saison, car c'est vrai que ça change tout de quitter après quelques mois de pratique sa ceinture blanche !

On est resté sur les fondamentaux que Chris avait installés l'an dernier : kihon statique, ido geiko & kata et bien sûr les combats.

Comme d'habitude, ne se présentent que ceux qui sont sûrs d'eux :

  ->  Objectif ceinture orange.

Grégory & Stéphane : ils se sont entraînés régulièrement et ont acquis sans problème les fondamentaux du 1er niveau. Ceinture orange, bravo !

  ->  Objectif ceinture verte.

Thomas : comme c'est le cas très souvent pour les pratiquants venant du style Shotokan, c'est un bon technicien, et qui a voulu avec la maturité se frotter au karaté contact.

Il s'était bien  préparé physiquement (il vaut mieux car il y a 7 combats à faire à la suite, sans véritable récupération). De plus, c'est maintenant sa troisième année au club, et, entre Taikiken & Kyokushin, il a appris à bloquer & à toucher sans s'épuiser. Du coup, il a terminé ses 7 combats juste très, très fatigué, ... mais sans gros bobos. Bravo Thomas !

Bravo à tous ! Et bonnes fêtes de Noël & de fin d'année !


L'Or pour Marie-Lyne

Open de Touraine (octobre 2018)

11ème  Trophée Okinawakan (novembre 2018)

 

Elle est la seule ado du club, mais sa volonté & sa puissance dans le combat lui ont permis de faire  jeu égal avec beaucoup d'adultes.

Son club d'origine est à Château-Renault, professeur Patrick Huet. Mais, ses études l'ont fait quitter sa province, et elle passe depuis l'an dernier sa semaine à Paris ; du coup, elle s'entraîne avec nous le mardi, ... et le week-end dans sa province.

Marie-Lyne est une multirécidiviste des podiums gagnés en Coupe de France.

Pour ce début de saison, elle s'est inscrite en Junior catégorie moyens dans 2 compétitions régionales, qu'elle a remportées tranquilou.

Bravo donc, les parisiens sont bien fiers de ces résultats ! Prochaine étape : la Coupe de France fin janvier sur Paris.

 


Vacances de la Toussaint 2018

                                       

Attention   pas de cours 

 - le vendredi 26 octobre

 - le mardi 30 octobre

 - le vendredi 2 novembre 2018

Ci-dessous, une petite photo sympa prise après un des premiers cours de la rentrée !

                             


Passage de grades - mardi 3 juillet 2018

Dernier cours de la saison ; nous étions seuls dans le gymnase, les autres clubs ayant baissé rideau en fin de semaine précédente.

De plus, 32° degrés à l'extérieur, donc au moins 4 voire 5 degrés en mieux dans notre petite salle d'entraînement !

Enfin, une nouvelle épreuve a désormais été rajoutée : le Tameshiwari (casse de planches).

Bref, toutes les conditions semblaient réunies pour faire un bon passage de grades Kyokushinkai ; c'est du moins ce que paraissait dire la photo de Maître Oyama, sur le Shinden, en guise de signe d'encouragement, aux 4 samourai qui avaient été assez motivés pour montrer qu'ils avaient progressé depuis leur dernier examen :

Pierre : obtient sa ceinture orange barrette avec facilité.

Florian : obtient sa ceinture bleue barrette, malgré un clou qui lui était entré dans le talon quelques heures auparavant !

Lise  &  Jean-Baptiste  obtiennent leur ceinture marron (2ème kyu). Un grand bravo à Lise qui termine épuisée ses 8 combats contre les garçons & Brigitte.

                                                     Bravo à tous

 

En bon professeur, Chris montre l'exemple pour la casse: Ushiro Mawashi Geri (sur la planche rouge & noir : la plus difficile)

JB également en Ushiro Mawashi Geri, mais sur une planche jaune & noir (un peu plus facile)


 

Stage de Fightologie : 23 & 24 juin 2018

Un stage à la fois intéressant (voir l'article plus complet sur le site de la Fédération FKOK) & aussi très sympa, le docteur Futaesaku étant autant plein d'énergie & de bienveillance que fin technicien & véritablement chercheur dans le domaine du Karaté Kyokushin.

Chaque point abordé était d'abord expliqué (éventuellement à l'aide d'un morceau de colonne vertébrale !) puis montré au groupe, et enfin un long travail par deux permettait à chacun de se l'approprier.

Et bien sûr une grande séance de combats pour terminer le stage. Bref, les deux jours ont passé très vite. Quelques photos prises :


Le stage national Kyokushinkai de Romorantin

4 jours durant le week-end de l'Ascension

Depuis maintenant plusieurs années, c'est en fait un véritable stage international puisque nous avions l'Espagne, la Suisse, la Roumanie, l'Italie (et j'en oublie probablement) représentées.

En fait, c'est le rendez-vous annuel européen pour les passages de grade des ceintures noires.

Cette année, nous avions plusieurs candidats :

Édouard pour le 1er dan, Chris (l'instructeur du vendredi) pour le 2ème dan & Brigitte pour le 3ème dan ! Et en tout, nous étions une petite dizaine à participer à ce stage annuel

Entraînements en extérieur grâce au beau temps, stamina sous la bulle, entraînement de nuit, la grande séance des combats où les postulants doivent montrer leur valeur, casse de planches ; bref, l'emploi du temps était chargé.

Bien convivial aussi avec la Sayonara party et les détentes en commun.

Nos trois postulants étaient super bien préparés, et ils ont tous obtenu leur grade.

Bravo pour eux !

Quelques photos d'illustration :

Les candidats ont l'air sceptiques

C'est que la pile de planches à casser parait toujours très intimidante en début d'épreuve !

Chris & Brigitte : Gyaku tsuki, Mawashi geri & Ushiro mawashi geri !

L'épreuve est finie & les samourais n'ont plus l'air très frais !

Et, ...,  dans la nature, Kihon & stretching !

A l'année prochaine !!!


 

Photos d'entraînement

 

Je viens de retrouver de belles photos d'entraînement, faites par Gauthier Lahore, un ami photographe amateur de Lise, la saison précédente (2016-2017).


 

Passage de grades - mardi 10 avril 2018

 

C'est le deuxième passage de la saison, celui qui boucle le deuxième trimestre ; il était sous la responsabilité de Chris qui avait bien préparé les apprentis samourai à l'épreuve. Nous avions comme candidats (tous reçus !) :

->  Objectif ceinture orange : Elisabeth s'entraîne depuis bientôt un an au club. Elle avait fait en octobre des casses spectaculaires pour un(e) débutant(e) ; voir plus bas l'article. Bref, ce premier grade a été presque une formalité !

->  Objectif ceinture orange barrette : Charlotte est depuis un an ceinture orange, et elle a beaucoup progressé depuis. Comme sa copine Elisabeth, le passage de grade a été largement dans ses moyens !

->  Objectif ceinture bleue : Florian est un bon combattant et il a bien progressé en technique. C'est chouette.

->  Objectif ceinture bleue barrette : Aymeric avait passé sa bleue en juin dernier, et il a bien eu le temps de se préparer. Largement au niveau, il lui faut cependant progresser au souplesse, s'il veut profiter de sa grande taille pour pouvoir faire des high kicks !

->  Objectif ceinture jaune : Thomas : un bon technicien qui vient du style Shotokan. La partie combat a été un peu violente, les gradés l'ayant attaqué sans merci du fait de son gabarit imposant ; mais il a pu faire faire face avec courage. Il lui faut maintenant intégrer les principes de blocage du Kyokushinkai & du Taikiken pour être moins marqué par les combats !

  ->  Objectif ceinture verte barrette : Lise nous fait toujours une brillante prestation en technique et surtout en kata, qu'elle veut pratiquer en compétition la saison prochaine. Comme Thomas elle vient du Shotokan et elle a maintenant bien intégré son nouveau style !

Bravo à tous !

 

Une scène de combats !

Le final : en seiza, les candidats attendent les résultats


Passage de grades - mardi 19 décembre 2017

 

Le premier des 3 passages de grade de la saison.

Cette année, le staff enseignant avait décidé de mettre l'accent sur le niveau technique ; et c'est vrai qu'à force de privilégier l'approche combat, ..., kihon & kata avaient un peu été délaissés

Bon, ceci étant dit ....,  le Kibukan restera toujours axé prioritairement sur un Kyokushinkai de combat ! Mais il restait à refaire un bon dosage entre combat (plaisir, excitation) & technique.

Du coup, Chris, un fin technicien qui a pris en charge le cours du  vendredi, a tranquillement installé le travail technique sur un retour aux bases : kihon statique, ido geiko & kata.

 

Et les premiers résultats sont là, c'est clair. 

Partie stamina (condition physique), partie technique, partie théorique & enfin partie combat : le tout dans une même exigence.

Se présentaient:

  ->  Objectif ceinture bleue barrette.

Léa : ayant mal récupéré d'une blessure à la cheville, elle a dû abandonner en cours d'épreuve. Pas de chance ; mais elle est motivée et elle va prendre sérieusement en main sa récupération.

Thomas : bien préparé physiquement & techniquement, il a passé l'épreuve avec détermination ; et surtout la partie combat (face à des compétiteurs) qu'il craignait un peu !

  ->  Objectif ceinture verte.

Jean-Baptiste : tranquille JB, car il est aussi bon technicien que bon combattant et avec une condition physique de premier ordre. Un grade qui conclut un bon trimestre, car il est arrivé il y a 10 jours, 4ème à la compétition de Bayeux D2.

Lise : une brillante prestation en technique et surtout en kata (mais elle est déjà 1er dan en FFKAMA).

Bravo à tous ! Et bonnes fêtes de Noël & de fin d'année !

 

                  

 


Début de saison (octobre 2017) : 1ère séance de Tameshiwari (Casse) !

 

La casse c'est à la fois facile & difficile.

Facile, parce que si la technique est correcte et que notre motivation est entière, la ou les planches cassent généralement assez facilement. Et le pratiquant en est lui-même le premier surpris, son  poing ou son pied lui a paru passer si facilement à travers l'obstacle !

Difficile, parce que faire une technique correcte face à une planche est vraiment beaucoup, beaucoup plus difficile que le faire dans le vide, ou dans un pao ..., surtout si la planche nous parait impressionnante.

Donc c'est vraiment un travail mental. Et une fois qu'on a bien compris cet aspect du travail, la casse devient vraiment un moment sympa dans la vie du club.

=> Tous les ans, nous faisons 3 séances de casses (une par trimestre), pour que nous puissions :

- progresser dans cette discipline qui demande, comme en combat, non pas d'oublier ses peurs, mais de faire avec elles, d'être performant malgré ses appréhensions.

- apprécier, au fil des saisons, notre progression dans la puissance de nos techniques

On ne peut pas en faire trop souvent, car quand on manque son coup, on se fait bobo (hé oui, et c'est pour cela que c'est un exercice mental, car on a forcément peur de se faire mal).

=>  Il y a 4 planches : jaune, bleue, noire & rouge, par ordre de difficulté croissante. Attention,  quelquefois il y a 2 planches, la casse devient alors beaucoup plus difficile. Et 5 techniques différentes :

(1) en poing Tsuki :

                      - en oi (main correspondant à la jambe avant) -> une casse pas si facile

                      - en gyaku (main correspondant à la jambe arrière) -> plus puissant, plus facile donc

(2) en pied (les planches sont tenues au niveau visage de l'exécutant) :

                      - Mae geri

                      - Mawashi geri 

                      - Ushiro Mawashi geri (la casse bien sûr la plus difficile)

Quelques photos des exploits des samourais du jour.

 

Chris ouvre le bal avec une planche noire en Oi Tsuki. Tranquille !

 

 

                          Julien en Gyaku Tsuki, pour une jaune + une rouge. Il est bien concentré.

 

Elisabeth, elle vient d'arriver au club.

Une belle casse après quelques semaines seulement de pratique. Elle était fière, et nous très contents

 

Thomas, il vient de casser en Mae Geri. La cible, une planche noire, est vraiment très haute. Pas mal !

 

Lise, une casse en Gyaku Tsuki. La technique est relaxe, et le poing rebondit sur la planche. Bien joué.

 

 Brigitte, en Mawashi Geri visage, sur une planche noire.

 

Massoud, lui aussi en Mawashi Geri visage, mais sur une planche bleue.

Il n'est pas un vrai débutant comme Elisabeth et a déjà une bonne expérience du Karaté

 

Jamal, après avoir cassé en Ushiro Mawashi Geri visage ; il n'était pas trop mécontent de lui !

 



 
 

Dojo Kyokushin - 15 rue de la Nouvelle-Calédonie 75012 Paris
Contact: 06 15 64 04 48

Karaté Kyokushin - Mardi & Vendredi 20h / 22h
                  - Samedi 12h / 13h30


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